In de hedendaagse maatschappij staat één ding centraal. Drukte. Heel veel drukte. Mensen hebben tegenwoordig een drukke baan, een sociaal leven met veel vrienden die onderhouden moeten worden, familie, sport etc. Het is vaak onmogelijk om alles te combineren in één week en vaak moet je dus keuzes maken. Mensen die dit niet doen krijgen vroeg of laat te maken met een burn-out. Het is daarom belangrijk om veel rustmomentjes in te plannen in je dagelijkse routine. Zit je de hele dag achter een bureau op je werk? Plan dan even een rustmomentje in als je bijvoorbeeld naar de wc gaat. Even geen telefoon, rustig ademhalen en aandacht voor hoe je je voelt! Loop je heel de dag op de werkvloer? Plan dan juist een momentje in dat je rustig gaat zitten en even een kopje koffie of thee drinkt zonder met iets anders bezig te zijn.
Bedrijven zien steeds meer dat werknemers thuis komen te zitten door een burn-out. Om dit te voorkomen kan je bijvoorbeeld bedrijven als Dit is Flink inschakelen, een bedrijf dat kijkt naar jouw organisatie en hoe je ervoor zorgt dat er minder verzuim of verloop plaatsvindt. Ligt het aan de sfeer op de kantoorvloer? Is er teveel druk? Of ligt het aan de privésituatie van je personeel?
Ontspanning
Wat de oorzaak ook is, ontspanning op de werkvloer is altijd gewenst. Zo weten we dat een groene werkplaats bijvoorbeeld erg helpt bij ontspanning op de werkvloer. Wie wordt er niet blij van een plantje toch? Maar wat ook steeds meer voorkomt op de werkvloer is het gebruik van schommels. Flexplekken in een schommel, of gewoon een ontspanningshoekje met een nestschommel waar je lekker even kind kan zijn.